Cara Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Dengan Cara alami

RahasiaSehat.net - Gaya hidup yang tidak sehat setiap harinya akan mengundang berbagai resiko penyakit berbahaya. Aneka jenis makanan yang kita konsumsi setiap harinya berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Hal ini dapat membahayakan organ dalam tubuh kita bila dibiarkan terlalu lama. Setiap harinya pasti kita menkonsumsi makanan yang kurang baik bagi tubuh kita yang mengandung kolestrol, lemak jenuh, junk food, makanan sisp saji, soft drink yang dapat menumpuknya racun pada tubuh kita. Racun dapat bertumpuk pada ginjal, saluran pencernaan, kulit dan banyak organ penting lainnya. Faktor lingkungan dan gaya hidup juga berperan besar dalam menumpuknya racun dalam tubuh, seperti orang yang hidup di kota besar yang banyaknya kendaraan bermotor serta asap pabrik. Untuk itu kita perlu melakukan proses dektofikasi atau pengeluaran racun di dalam tubuh. Proses detoks ini akan mengeluarkan toksin dari tubuh dengan melalui pernapasan, urin, tinja dan keringat dengan menggunakan organ seperti hati, ginjal, saluran pencernaan dan kulit. Hal ini akan memberikan efek saluran pencernaan yang lebih baik, menghilangkan sakit punggung, persendian maupun rasa sakit kronok lainnya dan juga kulit menjadi lebih bercahaya. Sebenarnya cara detokfikasi cukup mudah dilakukan dengan cara alami jika anda mengetahuinya.

Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan memberikan cara alami untuk melakukan detoks :

Minum air putih yang cukup
Lagi-lagi air putih. Memang air putih ini mempunyai banyak manfaat. Salah satunya untuk melakukan detokfikasi. Dengan meminum air putih akan membantu anda mengeluarkan racun melalui keringat maupun urine. Lebih baik anda meminum 8 gelas perhari untuk memenuhi kebutuhan air anda. Dan usahakan untuk minum air putih 4 gelas setelah bangun tidur di pagi hari.

Olahraga teratur
Olahraga memang sangat di perlukan untuk menjaga kesehatan kita. Dengan olahraga anda akan mengeluarkan toksin atau racun yang berbahaya dalam bentuk keringat. Hal ini juga akan membantu sistem limfa dan juga sirkulasi aliran darah menjadi lancar.

Air kelapa hijau
Jika anda mengkonsumsinya rutin setiap hari akan menambah daya tahan tubuh dan juga mencukupi asupan cairan dalam tubuh. Dan air kelapa juga dapat membersihkan saluran pencernaan dan memerangi virus dan bakteri.

Kurangi konsumsi gula
Banyak sekali makanan yang mengandung gula yang kita konsumsi setiap harinya. Karena Gula menjadi salah satu penyebab utama yang memicu berbagai macam penyakit kronis seperti jantung, kanker dan tentunya diabetes. Anda bisa mengurangi secara parlahan-lahan untuk mengkonsumsi gula setiap harinya dan anda bisa mengganti gula dengan gula yang mengandung rendah kalori.

Konsumsi teh setiap harinya
Kandungan tinggi antioksidan dalam teh dapat mencegah radikal bebas yang masuk dari udara yang telah kita hirup. Selain itu bagi anda yang suka mengkonsumsi seafood lebih baik di dampingi dengan konsumsi teh hijau maupun hitam. Karena tah hijau maupun hitam dapat menangkal kandungan mercuri dari seafood yang dikonsumsi.

Kurangi makanan yang berlemak
Makanan yang mengandung banyak lemak dapat menyisakan toksin di dalam tubuh dan juga sulit untuk dicerna oleh tubuh.

Konsumsi wortel
Wortel melikiki kandungan vitamin A yang baik untuk mata. Selain itu ternyata wortel juga berperan dalam media pembersih tumpukan racun dalam tubuh. Seperti racun pada organ hati dan usus besar anda.

Mandi sauna
Dengan mandi sauna dapat membantu proses penyembuhan, menghilangkan demam dan meningkatkan metabolisme. Dengan sauna anda dapat membantu proses metabolisme dan meningkatkan aktivitas organ-organ vital kelenjar-kelenjar tubuh. Sehingga membantu proses detoks dari keringat juga.

Konsumsi buah anggur
Anggur teryata mampu untuk menangani racun dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi buah anggur terutama anggur hijau. Anggur hijau juga mengandung resveratol yang dapat menagkal radikal bebas sinar matahari yang menyebabkan kanker kulit.

Itulah beberapa cara untuk detoks dengan cara alami.

Terima Kasih telah membaca Artikel Cara Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh Dengan Cara alami. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.