RahasiaSehat.net - Siapasih yang gak pengen memiliki kulit sehat. Bahkan banyak orang berbondong-bondong melkukan perawatan mahal untuk mendapatkannya. Namun ada juga yang menggunakan bahan alami untuk perawatannya. Selain perawatan dari luar tentunya juga harus diseimbangi dengan perawatan kulit dari dalam. Hal ini dipengaruhi dari makanan maupun minuman yang kita konsumsi setiap harinya. Tapi tahukah kamu makanan apa yang baik untuk membantu perawatan kulit???
Jangan khawatir, kali ini saya akan memberikan beberapa makanan dan minuman yang baik untuk membantu perawatan kulit dari dalam.
1. Teh Hijau
Kandungan antioksidan pada teh hijau membantu melawan efek buruk dari radikal bebas, salah satunya bahaya dari sinar UV secara langsung bagi kulit. Teh hijau juga dapat membantu mengatasi penuaan dini, mencegah kanker kulit melawan peradangan dan membantu meremajakan sel-sel kulit mati. Sehingga sangat baik untuk mengkonsumsi teh hijau setiap harinya.
2. Alpukat
Alpukat ini mengandung banyak lemak sehat. Sehingga dapat membantu mengatasi kulit kering, dan dapat membuat kulit lebih lembab. Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari secara langsung maupun dibuat menjadi jus.
3. Wortel
Vitamin A, Vitamin C dan potasium yang terdapat dalam wortel sangat bagus untuk perawatan kulit anda. Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kulit.
4. Buah beri
Jenis buah beri banyak yang mengandung antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas maupun memperbaiki kulit yang rusak. Anda dapat mengkonsumsinya setiap hari yang sangat baik untuk kesehatan kulit anda.
5. Ikan
Ikan yang memiliki sunber protein rendah lemak dan sumber asam lemak omega-3 alami yang terdapat dalam ikan tuna, salmon dan todak sangat baik untuk perawatan kulit anda. Hal ini karena makanan tersebut dapat melawan efek buruk sinar Uv pada kulit. Selain itu dengan mengkonsumsi rutin makanan tersebut dapat meningkatkan produksi kolagen, melanin dan keratin.
6. Lemon Water
Antiseptik yang terkandung dalam lemon dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kulit. Kandungan vitamin C juga dapat membantu mencerahkan kulit. Anda bisa mengkonsumsi lemon water setiap harinya dan akan menyingkirkan keriput dan juga komedo.
7. Jahe
Tanaman rempah-rempah ini memiliki banyak sekali manfaat. Kandungan antioksidan yang bernama gingerol pada jahe dapat mengatasi masalah kerutan di wajah. Dan kandungan viatamin C dapat menyamarkan noda hitam. Anda bisa mengkonsumsi wedang jahe setiap harinya atau jahe dalam olahan lain.
Itulah tadi yang harus di konsumsi untuk membantu perawatan bagi kulit.
Terima Kasih telah membaca Artikel ini. Perlu Anda ketahui bahwa artikel Makanan Yang Baik Untuk Perawatan Kulit sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
Jangan khawatir, kali ini saya akan memberikan beberapa makanan dan minuman yang baik untuk membantu perawatan kulit dari dalam.
1. Teh Hijau
Kandungan antioksidan pada teh hijau membantu melawan efek buruk dari radikal bebas, salah satunya bahaya dari sinar UV secara langsung bagi kulit. Teh hijau juga dapat membantu mengatasi penuaan dini, mencegah kanker kulit melawan peradangan dan membantu meremajakan sel-sel kulit mati. Sehingga sangat baik untuk mengkonsumsi teh hijau setiap harinya.
2. Alpukat
Alpukat ini mengandung banyak lemak sehat. Sehingga dapat membantu mengatasi kulit kering, dan dapat membuat kulit lebih lembab. Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari secara langsung maupun dibuat menjadi jus.
3. Wortel
Vitamin A, Vitamin C dan potasium yang terdapat dalam wortel sangat bagus untuk perawatan kulit anda. Anda bisa mengkonsumsinya setiap hari untuk memenuhi kebutuhan kulit.
4. Buah beri
Jenis buah beri banyak yang mengandung antioksidan, yang membantu melindungi kulit dari radikal bebas maupun memperbaiki kulit yang rusak. Anda dapat mengkonsumsinya setiap hari yang sangat baik untuk kesehatan kulit anda.
5. Ikan
Ikan yang memiliki sunber protein rendah lemak dan sumber asam lemak omega-3 alami yang terdapat dalam ikan tuna, salmon dan todak sangat baik untuk perawatan kulit anda. Hal ini karena makanan tersebut dapat melawan efek buruk sinar Uv pada kulit. Selain itu dengan mengkonsumsi rutin makanan tersebut dapat meningkatkan produksi kolagen, melanin dan keratin.
6. Lemon Water
Antiseptik yang terkandung dalam lemon dipercaya dapat membantu mengatasi masalah kulit. Kandungan vitamin C juga dapat membantu mencerahkan kulit. Anda bisa mengkonsumsi lemon water setiap harinya dan akan menyingkirkan keriput dan juga komedo.
7. Jahe
Tanaman rempah-rempah ini memiliki banyak sekali manfaat. Kandungan antioksidan yang bernama gingerol pada jahe dapat mengatasi masalah kerutan di wajah. Dan kandungan viatamin C dapat menyamarkan noda hitam. Anda bisa mengkonsumsi wedang jahe setiap harinya atau jahe dalam olahan lain.
Itulah tadi yang harus di konsumsi untuk membantu perawatan bagi kulit.
Terima Kasih telah membaca Artikel ini. Perlu Anda ketahui bahwa artikel Makanan Yang Baik Untuk Perawatan Kulit sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon