RahasiaSehat.net - Setiap manusia pasti akan mengalami masa tua, akan tetapi bagaimana seandainya jika diusia mudah sangat cepat sekali terlihat tua? Banyak faktor penyebab yang menyebabkan seseorang terlihat lebih tua dari umur yang sebenarnya. Adanya kebiasaan-kebiasaan buruk yang mereka lakukan sebelumnya seperti sering tidur larut malam, kurang konsumsi buah dan sayur dan kurang minum air putih. Kebiasaan buruk yang dilakukan secara terus-menerus, ternyata dapat membuat seseorang nampak lebih tua dari usia sebenarnya. Gaya hidup yang tidak sehat dapat memunculkan tanda-tanda penuaan, lebih cepat.
Mungkin anda pernah melihat seorang tua tetapi wajahnya awet muda. Begitu juga sebaliknya, anda menyangka sedang berhadapan dengan orang tua tapi ternyata usianya masih sangat muda. Pastinya anda merasa penasaran, kenapa ini bisa terjadi? Adakah rahasia yang membuat seseorang terlihat awet muda? Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda, anda benar-benar harus menghentikan pola makan dan pola hidup yang buruk.
Masih banyak lagi kebiasaan yang anda lakukan sehari-hari yang menurut anda sudah biasa dilakukan oleh banyak orang. Padahal jika anda tahu kebiasaan itulah yang menimbulkan muka anda cepat terlihat tua. Apa saja penyebab penuaan dini? Berikut ini adalah 10 kebiasaan buruk yang membuat seseorang cepat tua.
1. Sering terkena sinar matahari secara langsung
Sebagai wanita, perawatan kulit sangat penting untuk mencegah penuaan dini. Sebelum keluar rumah untuk aktivitas, sebaiknya anda memakai sunblok atau tabir surya. Tabir surya itu sangat penting, pakailah tabir surya agar kulit anda tetap sehat dan kencang. Jangan memikirkan masa sekarang saja tetapi pikirkan juga masa yang akan datang. Jika kulit tidak diberi tabir surya dari sekarang maka anda akan merasakan dimasa mendatang. Yaitu akan munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti flek hitam, kerutan halus dan pori-pori kulit membesar.
2. Kurang berolahraga
Kurang berolahraga bisa juga menjadi pemicu penuaan dini. Karena olahraga itu sangat penting untuk kesehatan tubuh dan menjaga kekencangan kulit. Jika anda rutin melakukan olahraga pagi sekitar 30 menit maka anda akan terbebas dari kulit keriput. Karena salah satu manfaat olahraga yaitu dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit sehingga kulit akan nampak bercahaya dan muda.
3. Mendengarkan suara musik terlalu keras
Seringkali kita berpikir bahwa mendengarkan musik dengan volume yang keras itu sudah biasa. Namun tahukah anda, jika mendengarkan musik keras dapat membuat telinga menjadi bermasalah. Kebiasaan mendengarkan suara keras akan mengurangi kemampuan telinga untuk mendengar. Jadi jika tidak ingin cepat tua jaga pendengaran anda dan hindari untuk mendengarkan musik dengan keras.
4. Menyimpan dendam
Terlalu lama menyimpan dendam akan membuat anda stres. Cobalah untuk menghilangkan sifat dendam agar tubuh anda tetap sehat. Karena dendam hanya akan mempercepat penuaan.
5. Kurang minum
Minum air putih sangat penting dan sangat menyehatkan terutama bagi kulit. Karena minum 2 liter atau 8 gelas setiap hari bisa membantu menjaga kelembapan alami kulit anda sehingga nampak lebih sehat dan bercahaya.
6. Tidak mencuci muka sebelum tidur
Berbagai kotoran dan polusi yang bercampur dengan riasan di wajah dapat menimbulkan masalah kulit seperti flek hitam dan jerawat. Oleh sebab itu, biasakan mencuci muka atau membersihkan wajah dari make up yang telah dipakai seharian agar terbebas dari kotoran yang menempel dan bisa menembus kelapisan kulit agar wajah tidak mudah terlihat tua.
7. Malas bersosialisai
Orang yang seringkali menyendiri dan malas bersosialisasi maka akan cepat terlihat tua, karena tidak bersosialisasi bisa saja membuat seseorang stres dan mengurung diri. Ini akan berpengaruh pada kulit, sehingga kulit yang tadi nya kencang lama kelamaan akan mengendur. Hal inilah yang membuat anda akan terlihat cepat tua.
8. Makan gorengan
Makanan yang digoreng mengandung lemak buruk yang berlimpah. Lemak jahat yang terkandung didalam minyak dapat membuat kulit cepat keriput. Jadi kurangi mengonsumsi gorengan dan perbanyaklah makan sayur atau buah agar kesehatan kulit anda tetap terjaga.
9. Berfikir keras
Kebiasaan berfikir memang baik, tapi jika dilakukan dengan mengerutkan dahi dan membuat fikiran makin penat, maka dampaknya buruk. Kebiasaan ini akan memunculkan garis-garis di dahi, dan aliran darah menjadi tidak lancar. Posisikan fikiran anda agar lebih rileks dan tenang.
10. Kurang tidur
Jam biologis mengatur waktu tidur anda secara alami. Dengan tidur malam yang cukup, maka tubuh akan memperbaiki berbagai kerusakan dan mengeluarkan toksin yang tidak berguna. Kekurangan waktu tidur akan mengganggu proses regenerasi sel, sehingga menyebabkan penuaan kulit.
Itulah 10 kebiasaa buruk yang membuat seseorang cepat tua. Jikalau anda menginginkan hidup dan wajah awet muda, hindari kebiasaa buruk yang telah anda baca diatas.
Terima Kasih telah membaca Artikel 10 Kebiasaan Buruk yang Membuat Seseorang Cepat Tua. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
Mungkin anda pernah melihat seorang tua tetapi wajahnya awet muda. Begitu juga sebaliknya, anda menyangka sedang berhadapan dengan orang tua tapi ternyata usianya masih sangat muda. Pastinya anda merasa penasaran, kenapa ini bisa terjadi? Adakah rahasia yang membuat seseorang terlihat awet muda? Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan awet muda, anda benar-benar harus menghentikan pola makan dan pola hidup yang buruk.
Masih banyak lagi kebiasaan yang anda lakukan sehari-hari yang menurut anda sudah biasa dilakukan oleh banyak orang. Padahal jika anda tahu kebiasaan itulah yang menimbulkan muka anda cepat terlihat tua. Apa saja penyebab penuaan dini? Berikut ini adalah 10 kebiasaan buruk yang membuat seseorang cepat tua.
1. Sering terkena sinar matahari secara langsung
Sebagai wanita, perawatan kulit sangat penting untuk mencegah penuaan dini. Sebelum keluar rumah untuk aktivitas, sebaiknya anda memakai sunblok atau tabir surya. Tabir surya itu sangat penting, pakailah tabir surya agar kulit anda tetap sehat dan kencang. Jangan memikirkan masa sekarang saja tetapi pikirkan juga masa yang akan datang. Jika kulit tidak diberi tabir surya dari sekarang maka anda akan merasakan dimasa mendatang. Yaitu akan munculnya tanda-tanda penuaan dini seperti flek hitam, kerutan halus dan pori-pori kulit membesar.
2. Kurang berolahraga
Kurang berolahraga bisa juga menjadi pemicu penuaan dini. Karena olahraga itu sangat penting untuk kesehatan tubuh dan menjaga kekencangan kulit. Jika anda rutin melakukan olahraga pagi sekitar 30 menit maka anda akan terbebas dari kulit keriput. Karena salah satu manfaat olahraga yaitu dapat meningkatkan sirkulasi darah di kulit sehingga kulit akan nampak bercahaya dan muda.
3. Mendengarkan suara musik terlalu keras
Seringkali kita berpikir bahwa mendengarkan musik dengan volume yang keras itu sudah biasa. Namun tahukah anda, jika mendengarkan musik keras dapat membuat telinga menjadi bermasalah. Kebiasaan mendengarkan suara keras akan mengurangi kemampuan telinga untuk mendengar. Jadi jika tidak ingin cepat tua jaga pendengaran anda dan hindari untuk mendengarkan musik dengan keras.
4. Menyimpan dendam
Terlalu lama menyimpan dendam akan membuat anda stres. Cobalah untuk menghilangkan sifat dendam agar tubuh anda tetap sehat. Karena dendam hanya akan mempercepat penuaan.
5. Kurang minum
Minum air putih sangat penting dan sangat menyehatkan terutama bagi kulit. Karena minum 2 liter atau 8 gelas setiap hari bisa membantu menjaga kelembapan alami kulit anda sehingga nampak lebih sehat dan bercahaya.
6. Tidak mencuci muka sebelum tidur
Berbagai kotoran dan polusi yang bercampur dengan riasan di wajah dapat menimbulkan masalah kulit seperti flek hitam dan jerawat. Oleh sebab itu, biasakan mencuci muka atau membersihkan wajah dari make up yang telah dipakai seharian agar terbebas dari kotoran yang menempel dan bisa menembus kelapisan kulit agar wajah tidak mudah terlihat tua.
7. Malas bersosialisai
Orang yang seringkali menyendiri dan malas bersosialisasi maka akan cepat terlihat tua, karena tidak bersosialisasi bisa saja membuat seseorang stres dan mengurung diri. Ini akan berpengaruh pada kulit, sehingga kulit yang tadi nya kencang lama kelamaan akan mengendur. Hal inilah yang membuat anda akan terlihat cepat tua.
8. Makan gorengan
Makanan yang digoreng mengandung lemak buruk yang berlimpah. Lemak jahat yang terkandung didalam minyak dapat membuat kulit cepat keriput. Jadi kurangi mengonsumsi gorengan dan perbanyaklah makan sayur atau buah agar kesehatan kulit anda tetap terjaga.
9. Berfikir keras
Kebiasaan berfikir memang baik, tapi jika dilakukan dengan mengerutkan dahi dan membuat fikiran makin penat, maka dampaknya buruk. Kebiasaan ini akan memunculkan garis-garis di dahi, dan aliran darah menjadi tidak lancar. Posisikan fikiran anda agar lebih rileks dan tenang.
10. Kurang tidur
Jam biologis mengatur waktu tidur anda secara alami. Dengan tidur malam yang cukup, maka tubuh akan memperbaiki berbagai kerusakan dan mengeluarkan toksin yang tidak berguna. Kekurangan waktu tidur akan mengganggu proses regenerasi sel, sehingga menyebabkan penuaan kulit.
Itulah 10 kebiasaa buruk yang membuat seseorang cepat tua. Jikalau anda menginginkan hidup dan wajah awet muda, hindari kebiasaa buruk yang telah anda baca diatas.
Terima Kasih telah membaca Artikel 10 Kebiasaan Buruk yang Membuat Seseorang Cepat Tua. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon