RahasiaSehat.net - Minum air es yang dingin ketika cuaca panas atau habis melakukan pekerjaan barat dan olahraga, pasti rasanya sejuk dan menyegarkan di tenggorokan. Dalam kondisi seperti itu, mengkonsumsi air es terasa begitu menyegarkan dan pastinya menggugah selera.
Di zaman sekarang ini hampir setiap rumah memiliki kulkas atau lemari es, pastinya Anda akan lebih sering minum air es daripada minum air biasa atau air hangat.
Namun tahukah Anda? Mengkonsumsi minum air es ternyata memiliki dampak atau efek yang buruk bagi kesehatan. Namun kebanyakan orang tidak menyadari hal ini.
1. Menyebabkan rasa haus yang berlebihan
Ketika Anda haus dan minum air es, maka rasa haus akan terasa lagi. Kemudian Anda akan minum lagi air dingin. Jadi, air dingin berlebih akan menyebabkan ketidakseimbangan tubuh. Hal ini dikarenakan air dingin yang Anda minum dapat menyebabkan tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Rasa haus merupakan indikator bahwa tubuh tubuh kita kekurangan cairan yang harus segera kita penuhi dengan cara menggantinya dengan minum air pada suhu kamar biasa.
2. Sebaiknya tidak minum setelah olahraga
Ketika Anda berolahraga, otot akan menjadi tegang, suhu badan juga lebih panas dari suhu normal, selain itu sesaat dalam tubuh juga terjadi sistem pembakaran lemak. Ketika anda minum air es akan terjadi perubahan suhu secara tiba-tiba yang dapat menyebabkan terganggunya sistem metabolisme tubuh.
Hal ini akan men yebabkan pembuluh darah menyempit dan aliran darah menjadi tidak lancar. Sehingga dapat menyebabkan pengejangan pada otot hingga terjadi kram atau kejang perut. Hal ini akan sangat berbahaya apabila terjadi pada otot jantung, karena dapat mengakibatkan sistem pemompaan darah dan sirkulasi darah menjadi terganggu.
3. Menyebabkan perut menjadi buncit
Proses penghangatan air dingin yang telah Anda konsumsi akan dilakukan oleh jaringan lemak. Semakin banyak air es yang Annda konsumsi maka akan membutuhkan jarinagn lemak yang lebih banyak. Jaringan lemak pada tubuh ini bisa didapatkan dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Sehingga dengan makin menebalnya jaringan lemak akibat dorongan menetralisir air dingin yang dikonsumsi akan menyebabkan perut semakin membuncit.
Baca juga artikel kami sebelumnya 7 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil dan Janin
4. Penyempitan pembuluh darah pada usus
Kebiasaan mengkonsumsi air es akan dapat menyebabkan dinding usus yang kaya akan pembuluh darah menyempit. Selain itu, mengkonsumsi air es juga dapat mempengaruhi makanan berminyak yang sering Anda konsumsi setiap hari. Suhu es dapat menyebabkan partikel-partikel makanan yang berminyak. Sehingga dapat mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak dibagian saluran usus yang dapat menyebabkan terjadi penyempitan usus. Penyempitan ini akan sangat berpengaruh pada proses pelumatan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
5. Pembekuan pada otak
Pendinginan secara mendadak pada tubuh dapat menyebabkan manfaat fisiologis terganggu. Pada penderita migrain atau sakit kepala, pembekuan otak seringkali terjadi. Dalam sebuah studi Harvard Medical School Menyimpulkan bahwa otak sangat peka terhadap suhu, hingga dibutuhkan obat-obat vasodilatasi agar supaya darah hangat mengalir dalam jaringan untuk memastikan otak terus dalam kondisi hangat.
Beberapa dokter lebih menyarankan minum air pada suhu ruangan lebih baik dari pada minuma air es. Terlebih apabila Anda setelah makan, karena tubuh akan mengeluarkan daya ekstra untuk memanaskan air es dengan memakai suhu tubuh.
6. Kehilangan nutrisi tubuh
Temperatur tubuh manusia normal sekitar 36-37 derajat celcius. Dan ketika Anda mengkonsumsi air es tubuh akan memakai lebih banyak daya untuk mengatur dan membuat suhu tubuh menjadi normal kembali. Padahal daya tersebut sangat diperlukan oleh tubuh untuk menyerap nutrisi dan mengolah makanan yang masuk dalam tubuh. Ketika Anda minum air es maka daya akan terkuras dan menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap nutrisi lagi secara optimal.
Demikian tadi beberapa dampak dan efek buruk minum air es bagi kesehatan. Mulai sekarang sebaiknya Anda mulai mengganti cairan minum Anda dengan minuman yang lebih sehat dan tidak mengganggu sistem metabolisme tubuh. Jaga selalu kesehatan tubuh Anda dan keluarga Anda.
Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
 |
| Ilustrasi gambar Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan Tubuh ( Sumber : sehatsecaraalami.com ) |
Di zaman sekarang ini hampir setiap rumah memiliki kulkas atau lemari es, pastinya Anda akan lebih sering minum air es daripada minum air biasa atau air hangat.
Namun tahukah Anda? Mengkonsumsi minum air es ternyata memiliki dampak atau efek yang buruk bagi kesehatan. Namun kebanyakan orang tidak menyadari hal ini.
Dampak Buruk Sering Minum Air Es Bagi Kesehatan
Mengkonsumsi air es terlalu sering ternyata memiliki dampak yang kurang baik bagi kesehatan. Berikut dampak minum air es bagi kesehatan :1. Menyebabkan rasa haus yang berlebihan
Ketika Anda haus dan minum air es, maka rasa haus akan terasa lagi. Kemudian Anda akan minum lagi air dingin. Jadi, air dingin berlebih akan menyebabkan ketidakseimbangan tubuh. Hal ini dikarenakan air dingin yang Anda minum dapat menyebabkan tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Rasa haus merupakan indikator bahwa tubuh tubuh kita kekurangan cairan yang harus segera kita penuhi dengan cara menggantinya dengan minum air pada suhu kamar biasa.
2. Sebaiknya tidak minum setelah olahraga
Ketika Anda berolahraga, otot akan menjadi tegang, suhu badan juga lebih panas dari suhu normal, selain itu sesaat dalam tubuh juga terjadi sistem pembakaran lemak. Ketika anda minum air es akan terjadi perubahan suhu secara tiba-tiba yang dapat menyebabkan terganggunya sistem metabolisme tubuh.
Hal ini akan men yebabkan pembuluh darah menyempit dan aliran darah menjadi tidak lancar. Sehingga dapat menyebabkan pengejangan pada otot hingga terjadi kram atau kejang perut. Hal ini akan sangat berbahaya apabila terjadi pada otot jantung, karena dapat mengakibatkan sistem pemompaan darah dan sirkulasi darah menjadi terganggu.
3. Menyebabkan perut menjadi buncit
Proses penghangatan air dingin yang telah Anda konsumsi akan dilakukan oleh jaringan lemak. Semakin banyak air es yang Annda konsumsi maka akan membutuhkan jarinagn lemak yang lebih banyak. Jaringan lemak pada tubuh ini bisa didapatkan dari makanan yang kita konsumsi setiap hari. Sehingga dengan makin menebalnya jaringan lemak akibat dorongan menetralisir air dingin yang dikonsumsi akan menyebabkan perut semakin membuncit.
Baca juga artikel kami sebelumnya 7 Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Ibu Hamil dan Janin
4. Penyempitan pembuluh darah pada usus
Kebiasaan mengkonsumsi air es akan dapat menyebabkan dinding usus yang kaya akan pembuluh darah menyempit. Selain itu, mengkonsumsi air es juga dapat mempengaruhi makanan berminyak yang sering Anda konsumsi setiap hari. Suhu es dapat menyebabkan partikel-partikel makanan yang berminyak. Sehingga dapat mengakibatkan terjadinya penumpukan lemak dibagian saluran usus yang dapat menyebabkan terjadi penyempitan usus. Penyempitan ini akan sangat berpengaruh pada proses pelumatan dan penyerapan nutrisi dalam tubuh.
5. Pembekuan pada otak
Pendinginan secara mendadak pada tubuh dapat menyebabkan manfaat fisiologis terganggu. Pada penderita migrain atau sakit kepala, pembekuan otak seringkali terjadi. Dalam sebuah studi Harvard Medical School Menyimpulkan bahwa otak sangat peka terhadap suhu, hingga dibutuhkan obat-obat vasodilatasi agar supaya darah hangat mengalir dalam jaringan untuk memastikan otak terus dalam kondisi hangat.
Beberapa dokter lebih menyarankan minum air pada suhu ruangan lebih baik dari pada minuma air es. Terlebih apabila Anda setelah makan, karena tubuh akan mengeluarkan daya ekstra untuk memanaskan air es dengan memakai suhu tubuh.
6. Kehilangan nutrisi tubuh
Temperatur tubuh manusia normal sekitar 36-37 derajat celcius. Dan ketika Anda mengkonsumsi air es tubuh akan memakai lebih banyak daya untuk mengatur dan membuat suhu tubuh menjadi normal kembali. Padahal daya tersebut sangat diperlukan oleh tubuh untuk menyerap nutrisi dan mengolah makanan yang masuk dalam tubuh. Ketika Anda minum air es maka daya akan terkuras dan menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap nutrisi lagi secara optimal.
Demikian tadi beberapa dampak dan efek buruk minum air es bagi kesehatan. Mulai sekarang sebaiknya Anda mulai mengganti cairan minum Anda dengan minuman yang lebih sehat dan tidak mengganggu sistem metabolisme tubuh. Jaga selalu kesehatan tubuh Anda dan keluarga Anda.
Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon