RahasiaSehat.net - Makanan bagi bayi yang paling disukai adalah makanan dengan citarasa manis seperti buah-buahan segar, kue, atau cookies, serta sereal dengan rasa manis. Tentu makanan itu bisa diberikan setiap hari untuk buah hati bunda, akan tetapi ada hal penting yang harus diperhatikan. Semua orang tua terutama ibu pasti ingin melihat buah hatinya tumbung kembang dengan sehat. Oleh karena itu, berikan asupan nutrisi yang lengkap. Berilah sayuran untuk bayi yang dapat memperlengkap gizi bayi, dibanding dengan buah atau bahan makanan lainnya.
Sayuran merupakan jenis makanan yang sangat penting bagi perkembangan bayi. Sebagai bunda, memperkenalkan sayuran sejak dini akan membantu bayi lebih terbiasa terhadap sayuran yang rasanya sedikit tidak bisa dinikmati olehnya. Dengan mengkonsumsi sayuran setiap hari bisa mencegah buah hati terkena penyakit yang berbahaya seperti kanker dan jantung. Memang rasa dari sayuran untuk bayi kurang disenangi, namun itu bisa disiasati dengan merubah bentuk, tekstur, rasa dan
 |
| Ilustrasi 6 Sayuran Untuk Bayi yang Harus Diberikan Setiap Hari (sumber: sehatnesia.com) |
Sayuran merupakan jenis makanan yang sangat penting bagi perkembangan bayi. Sebagai bunda, memperkenalkan sayuran sejak dini akan membantu bayi lebih terbiasa terhadap sayuran yang rasanya sedikit tidak bisa dinikmati olehnya. Dengan mengkonsumsi sayuran setiap hari bisa mencegah buah hati terkena penyakit yang berbahaya seperti kanker dan jantung. Memang rasa dari sayuran untuk bayi kurang disenangi, namun itu bisa disiasati dengan merubah bentuk, tekstur, rasa dan
warnanya.
Dengan memberikan sayuran pada usia yang tepat ketika buah hati sudah bisa mengonsumsi MPASI sekitar usia 6 bulan. Inilah 6 sayuran yang baik dikonsumsi oleh buah hati bunda:
1. Bayam
Sayuran berwarna hijau ini mengandung vitamin A dalam bentuk betakaroten yang lebih dari cukup. Bayam juga memiliki kandungan vitamin B, C, asam folat, kalsium, fosfor, mangan, dan zat besi. Lengkap sudah nutrisi yang dibutuhkan bayi dalam bayam, murah namun penuh gizi.
2. Seledri
Seledri banyak mengandung kalsium dan fosfor. Seledri biasanya digunakan sebagai penambah cita rasa pada olahan makanan bayi seperti sup. tim, atau bubur.
3. Wortel
Dengan kandungan vitamin A yang tinggi, dimana dalam 100 gram wortel memiliki 3600 mikrogram vitamin A. Wortel sangat baik diberikan kepada buah hati anda sebagai MPASI. Bisa dibuat sup atau tambahan pada sayur.
4. Labu siam
Labu siam memiliki kalsium dan fosfor dimana setiap 100 gram labu siam memiliki kandungan 25mg fosfor dan 14 mg kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang.
5. Tomat
Tomat mengandung likopen yang bersifat sebagai antioksidan bagi tubuh. Selain itu vitamin C dalam tomat cukup tinggi sekitar 40 mg disetiap 100 gram tomat.
6. Brokoli
Brokoli sering digunakan mejadi bahan dalam sup dan nasi tim. Mengandung kalsium dan folat, namun tekstur brokoli yang keras harus menjadi perhatian. Pengolahannya harus lebih lama hingga mejadi lunak.
Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Sayuran Untuk Bayi yang Harus Diberikan Setiap Hari. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
Dengan memberikan sayuran pada usia yang tepat ketika buah hati sudah bisa mengonsumsi MPASI sekitar usia 6 bulan. Inilah 6 sayuran yang baik dikonsumsi oleh buah hati bunda:
1. Bayam
Sayuran berwarna hijau ini mengandung vitamin A dalam bentuk betakaroten yang lebih dari cukup. Bayam juga memiliki kandungan vitamin B, C, asam folat, kalsium, fosfor, mangan, dan zat besi. Lengkap sudah nutrisi yang dibutuhkan bayi dalam bayam, murah namun penuh gizi.
2. Seledri
Seledri banyak mengandung kalsium dan fosfor. Seledri biasanya digunakan sebagai penambah cita rasa pada olahan makanan bayi seperti sup. tim, atau bubur.
3. Wortel
Dengan kandungan vitamin A yang tinggi, dimana dalam 100 gram wortel memiliki 3600 mikrogram vitamin A. Wortel sangat baik diberikan kepada buah hati anda sebagai MPASI. Bisa dibuat sup atau tambahan pada sayur.
4. Labu siam
Labu siam memiliki kalsium dan fosfor dimana setiap 100 gram labu siam memiliki kandungan 25mg fosfor dan 14 mg kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang.
5. Tomat
Tomat mengandung likopen yang bersifat sebagai antioksidan bagi tubuh. Selain itu vitamin C dalam tomat cukup tinggi sekitar 40 mg disetiap 100 gram tomat.
6. Brokoli
Brokoli sering digunakan mejadi bahan dalam sup dan nasi tim. Mengandung kalsium dan folat, namun tekstur brokoli yang keras harus menjadi perhatian. Pengolahannya harus lebih lama hingga mejadi lunak.
Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Sayuran Untuk Bayi yang Harus Diberikan Setiap Hari. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon