7 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

RahasiaSehat.net - Pada artikel sebelumnya saya sudah membahas tentang 6 Cara Merawat Kulit Kering Agar Tetap Lembab kali ini saya akan membahas manfaat dari tomat. Tomat merupakan buah yang mempunyai ciri khas warnanya yang merah menyala. Tomat sudah tidak asing lagi di kalangan masyarakat. tomat sudah sangat mudah di temukan di pasaran, selain itu harganya tidak termasuk kategori mahal. Tomat dapat di makan secara langsung atau kita dapat mengolahnya menjadi berbagai masakan. Di dalam tomat terdapat berbagai kandungan nutrisi yang baik bagi tubuh kita untuk memelihara fungsi organ di dalam tubuh dan melancarkan segala sistem yang sedang berjalan. Buah tomat merupakan sumber dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, kalium, niacin, thiamin, vitamin B6, fosfor, magnesiun, tembaga serta rendah sodium, lemak jenuh kalori dan kolestrol. Hal ini yang mengharuskan kita mengkonsumsi tomat setiap hari.

Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan berbagi manfaat tomat bagi kesehatan tubuh :

1. Tomat Dapat Mencegah Diabetes.

Kandungan kromium yang ada dalambuah tomat dapat membantu untuk menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh anda. Sehingga gula darah akan lebih stabil dan kita akan terhindar dari bahayanya penyakit diabetes. Anda bisa mengkonsumsi buah tomat secara langsung setiap harinya.

2. Tomat Dapat Mengurangi Kadar Lemak Berlebihan.

Lemak yang berlebih dapat menyebabkan darah tinggidan juga kegemukan. Jika anda sudah melakukan diet, mengatur pola makan serta olahraga yang rutin namun berat badan anda tidak kunjung turun, coba anda konsumsi tomat secara rutin sebelum olahraga. karena tomat mengandung peotein yang tinggi, kalori dan juga krbohidrat.

3. Tomat Dapat Mencegah Kanker.

Kandungan antioksidan yang terkandung di dalam buah tomat dapat mencegah penyakit yang serius seperti kanker usus besar, kanker payudara, dan juga kanker paru-paru, kanker prostat, kanker ovarium dapat di cegah dengan mengkonsumsi rutin tomat. Selain kandungan antioksidannya tomat juga memiliki kandungan likopen yang juga membantu mencegah kanker di atas tersebut.

4. Tomat Dapat Melancarkan Dan Menyehatkan Sistem Pencernaan.

Tomat merupakan salah satu sumber serat yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga akan membantu melancarkan pencernaan dengan cara membantu usus untuk mencerna mankanan yang sulit di cerna. Sehingga anda akan terhindar dari masalah sembelit dan susah buang air besar.

5. Tomat Dapat Melindungi Kulit Dari Serangan Radikal Bebas.

Kandungan likopen pada buah tomat dapat berfungsi sebagai pencegah kerusakan jaringan kulit akibat dari sinar UV matahari.

6. Tomat Dapat Mengontrol Kolestrol Penyebab Hipertensi.

Sebenarnya tubuh kita menyimpan dua jenis kolestrol yaitu kolestrol baik (HDL) dan juga kolestrol jahat (LDL). Jika olestrol jahat lebih banyak dari pada kolestrol baik akan menyebabkan tekanan darah tinggi. Anda bisa mengawali mencegahnya dengan rutin setiap hari mengkonsumsi tomat, karena kandungan mineral pada tomat dapat mengatur jumblah kolestrol yang beredar di dalam darah kita.

7. Tomat Dapat Menyehatkan Mata.

Kandungan Vitamin A yang terkandung di dalam buah tomat dapat membantu menyehatkan mata anda. Selain itu juga menambah ketajaman penglihatan mata anda, oleh karena itu banyak yang menyarankan untuk mengkonsumsi rutin tomat bagi yang mengalami mata minus agar minusnya tidak bertambah. Selain Vitamin A tomat juga mengandung mineral lain seperti thiamine, niacin, dan asam folat yang juga baik untuk kesehatan mata anda.

Itulah beberapa manfaat tomat bagi kesehatan tubuh kita yang perlu kita ketahui.

Terima Kasih telah membaca Artikel 7 Manfaat Tomat Bagi Kesehatan Tubuh Manusia. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.