RahasiaSehat.net - Penglihatan yang tajam menjadi aset berharga bagi semua orang. Untuk melihat benda pada jarak jauh maupun dekat dibutuhkan kesehatan mata yang bagus. Akan tetapi banyak orang kurang mampu melihat objek secara jelas pada jarak jauh. Mata minus merupakan gangguan penglihatan dimana penderita tak mampu melihat obyek di kejauhan dengan baik.
Penderita myopia atau mata minus akan melihat benda di kejauhan kabur atau buram. Kondisi medis ini dimulai dengan bola mata yang tegang dan kaku, yang pada akhirnya penderita mengalami pandangan yang tidak fokus. Penyebab mata minus termasuk faktor genetik, stres pada mata, kebiasaan yang tidak sehat, atau penyakit tertentu. Jika anda tidak memiliki riwayat penyakit mata atau penyakit lainnya, mungkin saja cara membaca yang salah atau faktor lingkungan dapat memicu gangguan.
Untuk menjaga kesehatan mata, ada beberapa jenis makanan alami yang baik untuk dikonsumsi. Tetapi artikel kali ini akan membahas tentang terapi pengobatan mata minus dengan teknik gerakan dan latihan, sehingga kondisi mata akan pulih secara berangsur. Berikut ini adalah 6 latihan untuk mengatasi mata minus yang dapat dilakukan di rumah.
1. Menghilangkan ketegangan otot-otot mata
Metode pengobatan mata minus berorientasi pada relaksasi otot-otot mata yang tegang. Salah satu caranya dengan mengompres area sekitar mata dengan kain yang dicelupkan ke dalam air hangat. Tempelkan kain hangat tersebut pada mata anda dalam keadaan terpejam. Kehangatan pada otot-otot mata kan membuatnya kendur sehingga anda dapat melatihnya untuk lebih fokus melihat objek jauh.
2. Terapi lilin
Metode yang cukup populer untuk menurunkan minus pada mata adalah menggunakan cahaya lilin. Caranya dengan menyalakan lilin pada ruangan gelap, tatap cahaya yang terpancar dari jarak agak jauh.
3. Buat mata anda menjadi rileks
Metode pengobatan mata minus dimulai dengan memandang obyek yang mampu menyejukkan penglihatan, saat kita menatapnya. Anda dapat meluangkan waktu untuk melihat pemandangan indah seperti gunung, pohon-pohon hijau, dan sawah di pedesaan yang hijau. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan elastisitas bola mata yang kaku dan stres. Metode ini akan melatih fokus terhadap objek di kejauhan.
4. Teknik berkedip
Mengedipkan mata adalah salah satu latihan untuk mengendurkan otot-otot mata. Metode ini efektif untuk mengurangi mata minus. Anda bisa melakukan latihan ini dengan santai, sambil duduk.
Duduklah di kursi dan buka mata anda, dengan cepat kedipkan mata anda sebanyak 10 kali. Segera pejamkan mata anda selama 20 detik, masih dalam posisi duduk santai. Bernafas dengan perlahan, saat mengambil dan membuang udara dari hidung. Lakukan latihan ini secara rutin, 5 kali dalam sehari.
5. Melihat objek pada jarak yang bervariasi
Terapi pengobatan mata minus mengacu pada tingkat fokus mata. Metode yang mudah dilakukan adalah melihat benda yang berada di jarak dekat hingga jauh. Jadi, dimulai dengan memandang benda di jarak yang agak jauh kemudian semakin jauh. Terapi ini dapat dilakukan setiap hari agar otot-otot mata semakin terlatih dan normal kembali.
6. Latihan melihat objek yang bergerak
Untuk melenturkan bola mata yang kaku, latihlah mata anda untuk melihat benda-benda yang bergerak dengan kecepatan tertentu. Mulai dari objek berkecepatan rendah. Anda dapat melihat kendaraan yang bergerak di jalan raya atau bola pingpong yang terbang di atas meja. Metode ini sangat efektif untuk mengurangi mata minus, dengan cara melatih elastisitas bola mata. Pastikan anda tidak memandang objek tersebut pada jarak yang terlalu dekat.
Nah, itulah 6 terapi untuk mengatasi mata minus secara alami. Untuk obat mata minus secara tradisional, anda dapat menggunakan getah kitolod sebagai obat tetes mata alami.
Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Terapi Untuk Mengatasi Mata Minus Secara Alami. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
Penderita myopia atau mata minus akan melihat benda di kejauhan kabur atau buram. Kondisi medis ini dimulai dengan bola mata yang tegang dan kaku, yang pada akhirnya penderita mengalami pandangan yang tidak fokus. Penyebab mata minus termasuk faktor genetik, stres pada mata, kebiasaan yang tidak sehat, atau penyakit tertentu. Jika anda tidak memiliki riwayat penyakit mata atau penyakit lainnya, mungkin saja cara membaca yang salah atau faktor lingkungan dapat memicu gangguan.
Untuk menjaga kesehatan mata, ada beberapa jenis makanan alami yang baik untuk dikonsumsi. Tetapi artikel kali ini akan membahas tentang terapi pengobatan mata minus dengan teknik gerakan dan latihan, sehingga kondisi mata akan pulih secara berangsur. Berikut ini adalah 6 latihan untuk mengatasi mata minus yang dapat dilakukan di rumah.
1. Menghilangkan ketegangan otot-otot mata
Metode pengobatan mata minus berorientasi pada relaksasi otot-otot mata yang tegang. Salah satu caranya dengan mengompres area sekitar mata dengan kain yang dicelupkan ke dalam air hangat. Tempelkan kain hangat tersebut pada mata anda dalam keadaan terpejam. Kehangatan pada otot-otot mata kan membuatnya kendur sehingga anda dapat melatihnya untuk lebih fokus melihat objek jauh.
2. Terapi lilin
Metode yang cukup populer untuk menurunkan minus pada mata adalah menggunakan cahaya lilin. Caranya dengan menyalakan lilin pada ruangan gelap, tatap cahaya yang terpancar dari jarak agak jauh.
3. Buat mata anda menjadi rileks
Metode pengobatan mata minus dimulai dengan memandang obyek yang mampu menyejukkan penglihatan, saat kita menatapnya. Anda dapat meluangkan waktu untuk melihat pemandangan indah seperti gunung, pohon-pohon hijau, dan sawah di pedesaan yang hijau. Hal ini bertujuan untuk mengembalikan elastisitas bola mata yang kaku dan stres. Metode ini akan melatih fokus terhadap objek di kejauhan.
4. Teknik berkedip
Mengedipkan mata adalah salah satu latihan untuk mengendurkan otot-otot mata. Metode ini efektif untuk mengurangi mata minus. Anda bisa melakukan latihan ini dengan santai, sambil duduk.
Duduklah di kursi dan buka mata anda, dengan cepat kedipkan mata anda sebanyak 10 kali. Segera pejamkan mata anda selama 20 detik, masih dalam posisi duduk santai. Bernafas dengan perlahan, saat mengambil dan membuang udara dari hidung. Lakukan latihan ini secara rutin, 5 kali dalam sehari.
5. Melihat objek pada jarak yang bervariasi
Terapi pengobatan mata minus mengacu pada tingkat fokus mata. Metode yang mudah dilakukan adalah melihat benda yang berada di jarak dekat hingga jauh. Jadi, dimulai dengan memandang benda di jarak yang agak jauh kemudian semakin jauh. Terapi ini dapat dilakukan setiap hari agar otot-otot mata semakin terlatih dan normal kembali.
6. Latihan melihat objek yang bergerak
Untuk melenturkan bola mata yang kaku, latihlah mata anda untuk melihat benda-benda yang bergerak dengan kecepatan tertentu. Mulai dari objek berkecepatan rendah. Anda dapat melihat kendaraan yang bergerak di jalan raya atau bola pingpong yang terbang di atas meja. Metode ini sangat efektif untuk mengurangi mata minus, dengan cara melatih elastisitas bola mata. Pastikan anda tidak memandang objek tersebut pada jarak yang terlalu dekat.
Nah, itulah 6 terapi untuk mengatasi mata minus secara alami. Untuk obat mata minus secara tradisional, anda dapat menggunakan getah kitolod sebagai obat tetes mata alami.
Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Terapi Untuk Mengatasi Mata Minus Secara Alami. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon