RahasiaSehat.net - Bagi orang yang mempunyai riwayat atau sedang menderita penyakit jantung, tentunya mereka mengalami kesulitan atau kebingungan dalam memilih camilan atau makanan yang sehat untuk jantung.
5 makanan yang sehat untuk jantung berikut ini merupakan jenis cemilan sehat yang bisa anda konsumsi jika menderita penyakit jantung, dan bagi anda yang sehat juga bisa ikut mengkonsumsinya.
1. Oat
Oat merupakan satu dari sekian banyak olahan gandum yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Oat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, serta dapat menjaga kesehatan jantung anda. Oat juga kaya akan lemak sehat, asam lemak yang tinggi yang bisa menjaga bahkan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
Oleh karena itu, oat dipercaya serta dianjurkan dikonsumsi setiap hari. Makan pagi hari sebagai menu sarapan anda, dengan begitu anda sudah berperan aktif untuk menjaga kesehatan jantung anda.
*** Baca Artikel Kami Sebelumnya 5 Buah Untuk Menurunkan Berat Badan
2. Sup
Sup sehat merupakan salah satu makanan sehat untuk jantung lemah atau jantung. Sup sehat bisa dikonsumsi sebagai camilan sehari-hari. Bahan pembuatan sup bisa menggunakan bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung anda seperti bayam, tomat yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Meski tergolong camilan, sup bisa membuat anda menjadi kenyang.
3. Kecambah
Makanan sehat untuk jantung lemah atau jantung yang berikutnya adalah kecambah. Kecambah memiliki kandungan yang bisa menyeimbangkan kandungan atau tingkat kolesterol yang berada di dalam tubuh, sehingga mampu menjaga kesehatan jantung anda. Mengkonsumsi kecambah satu mangkok yang ditambah bahan makanan lain seperti bawang merah, tomat serta sayuran yang lain bisa menjadi camilan sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Menambahkan kecambah salad bisa menjadi alternatif sehat yang bisa menjadi makanan sehat untuk jantung.
4. Roti cokelat
Roti cokelat yang dimaksud bukan roti tawar putih yang di isi cokelat, melainkan roti coklat yang terbuat dari serat gandum utuh. Gandum merupakan makanan sehat untuk jantung lemah atau jantung yang baik dikonsumsi. Untuk itu roti olahan yang terbuat dari serat gandum untuh sangatlah baik diberikan untuk mereka yang mengalami penyakit jantung. Anda bisa memadukannya dengan sayuran segar serta buah untuk menambah kandungan vitamin, mineral serta nutrisi lain yang di butuhkan oleh tubuh.
5. Buah dan Yogurt
Mencampur buah dengan yogurt bisa menjadi salah satu alternatif lain yang bisa anda lakukan untuk membuat camilan sehat, selain rasanya segar, campuran buah serta yogurt ini juga bisa membuat anda kembali berenergi.
Campuran keduanya memiliki kandungan yang rendah lemak serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yan tentunya baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tidak hanya memiliki kandungan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi bahan makanan ini juga baik digunakan untuk berdiet serta sebagai anti agging yang baik.
Terima Kasih telah membaca Artikel 5 Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Jantung. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
5 makanan yang sehat untuk jantung berikut ini merupakan jenis cemilan sehat yang bisa anda konsumsi jika menderita penyakit jantung, dan bagi anda yang sehat juga bisa ikut mengkonsumsinya.
1. Oat
Oat merupakan satu dari sekian banyak olahan gandum yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung. Oat berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, serta dapat menjaga kesehatan jantung anda. Oat juga kaya akan lemak sehat, asam lemak yang tinggi yang bisa menjaga bahkan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh anda.
Oleh karena itu, oat dipercaya serta dianjurkan dikonsumsi setiap hari. Makan pagi hari sebagai menu sarapan anda, dengan begitu anda sudah berperan aktif untuk menjaga kesehatan jantung anda.
*** Baca Artikel Kami Sebelumnya 5 Buah Untuk Menurunkan Berat Badan
2. Sup
Sup sehat merupakan salah satu makanan sehat untuk jantung lemah atau jantung. Sup sehat bisa dikonsumsi sebagai camilan sehari-hari. Bahan pembuatan sup bisa menggunakan bahan makanan yang baik untuk kesehatan jantung anda seperti bayam, tomat yang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Meski tergolong camilan, sup bisa membuat anda menjadi kenyang.
3. Kecambah
Makanan sehat untuk jantung lemah atau jantung yang berikutnya adalah kecambah. Kecambah memiliki kandungan yang bisa menyeimbangkan kandungan atau tingkat kolesterol yang berada di dalam tubuh, sehingga mampu menjaga kesehatan jantung anda. Mengkonsumsi kecambah satu mangkok yang ditambah bahan makanan lain seperti bawang merah, tomat serta sayuran yang lain bisa menjadi camilan sehat untuk dikonsumsi setiap hari. Menambahkan kecambah salad bisa menjadi alternatif sehat yang bisa menjadi makanan sehat untuk jantung.
4. Roti cokelat
Roti cokelat yang dimaksud bukan roti tawar putih yang di isi cokelat, melainkan roti coklat yang terbuat dari serat gandum utuh. Gandum merupakan makanan sehat untuk jantung lemah atau jantung yang baik dikonsumsi. Untuk itu roti olahan yang terbuat dari serat gandum untuh sangatlah baik diberikan untuk mereka yang mengalami penyakit jantung. Anda bisa memadukannya dengan sayuran segar serta buah untuk menambah kandungan vitamin, mineral serta nutrisi lain yang di butuhkan oleh tubuh.
5. Buah dan Yogurt
Mencampur buah dengan yogurt bisa menjadi salah satu alternatif lain yang bisa anda lakukan untuk membuat camilan sehat, selain rasanya segar, campuran buah serta yogurt ini juga bisa membuat anda kembali berenergi.
Campuran keduanya memiliki kandungan yang rendah lemak serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yan tentunya baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tidak hanya memiliki kandungan yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung, tetapi bahan makanan ini juga baik digunakan untuk berdiet serta sebagai anti agging yang baik.
Terima Kasih telah membaca Artikel 5 Makanan Sehat Untuk Penderita Penyakit Jantung. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...
Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.
This post have 0 komentar
EmoticonEmoticon