6 Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami

RahasiaSehat.net - Berat badan adalah salah satu parameter pertumbuhan seorang anak, disamping faktor tinggi badan.Oleh karena itu, terdapat istilah tumbuh kembang anak. Apabila berat badan anak tidak sesuai dengan berat badan ideal menurut umur, maka dapat dikatakan pertumbuhannya kurang baik.

6 Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami ( Sumber : perawatkulit.blogspot.co.id )

Anak yang memiliki badan yang kurus biasanya dialami oleh anak yang mengalami masalah gizi, hal ini juga dapat dilihat dari berat badan yang dibawah normal. Untuk mengetahui kondisi tersebut dapat dilakukan dengan pengukuran indeks massa tubuh yaitu melalui perbandingan tinggi dan berat badan anak.

Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami

Untuk menggemukkan badan anak, Anda bisa menggunakan cara menggemukkan badan anak secara alami dibawah ini :

1. Berikan anak asupan gizi seimbang

Cara menggemukkan badan anak secara alami yang pertama harus Anda lakukan adalah berikan anak asupan gizi yang seimbang untuk dia konsumsi setiap hari. Tambahkan juga dalam menu makan anak dengan lemak sehat untuk membantu menaikkan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh anak untuk menaikkan berat badan. Ganti konsumsi lemak seperti mentega dan margarin den gan lemak yang lebih sehat seperti lemak yang terdapat pada alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, canola, dan safflower.

2. Aturlah jadwal makan anak

Untuk menggemukkan badan anak secara alami Anda harus mengatur jadwal makan anak. Kapan waktu makan anak juga harus diperhatikan. Walaupun Anda menginginkan anak gemuk, bukan berarti Anda harus memaksa anak makan setiap jam.

3. Buatlah rencana pola makan

Libatkan anak Anda untuk membuat perencanaan pola makan yang akan dikonsumsi. Hal ini akan sangat menyenangkan bagi anak dan juga dapat mengenalkan makanan pada anak jenis makanan sehat yang harus dia konsumsi. Selain itu, hal ini juga akan menambah gairah anak untuk makan dan membuat suasana lebih santai. Jika anak makan dengan terburu-buru dan tidak rileks, maka anak akan cenderung makan dalam jumlah yang sedikit.

Berikan jenis makanan dengan kalori yang tinggi seperti susu, keju, telur, yoghurt, roti, kacang, sereal, selai, kentang dan  sup.

Baca juga artikel kami sebelumnya 7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh

4. Hindari makanan cepat saji

Bila Anda ingin menggemukkan badan anak secara alami, hindarilah memberikan pada anak makan cepat saji. Karena dalam makanan cepat saji mengandung garam, gula dan lemak jenuh tinggi. Sedangkan jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh anak adalah lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, dan lemak jenuh saja. Biasakanlah mengkonsumsi makanan sehat dan hindarilah juga junk food, karena junk food mengandung kalori yang rendah. Jadi walaupun berat badan anak bertambah namun tubuh kurang sehat dapat lebih cenderung memiliki berat badan yang berlebih.

5. Berikan anak jus buah, shake dan smoothies

Cara menggemukkan badan anak secara alami selanjutnya adalah berikan anak Anda minuman shake dan smothies karena dalam minuman ini mengandung kalori yang sagat tinggi dan sangat kaya akan gizi. Berikanlah minuman ini dua jam sebelum waktu makan.

6. Berikan suplemen penambah nafsu makan

Untuk menggemukkan badan secara alami Anda dapat memberikan pada anak suplemen penambah nafsu makan. Dalam suplemen penambah nafsu makan biasanya mengandung berberapa jenis vitamin seperti vitamin A, vitamin B komplek dan beberapa nutrisi lainnya.

Demikian tadi cara menggemukkan badan anak secara alami. Anak yang gemuk memang terlihat lucu, namun gemuk juga tidak selalu sehat. Oleh karena itu, ketika Anda ingin menggemukkan badan anak tetap harus Anda perhatikan berat badan anak jangan sampai berlebihan, jaga berat badan anak untuk tetap ideal.


Terima Kasih telah membaca Artikel 6 Cara Menggemukkan Badan Anak Secara Alami. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.