7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh

RahasiaSehat.net - Dehidrasi adalah sebuah peristiwa dimana keseimbangan tubuh mengalami gangguan sehingga tidak bisa bekerja secara optimal yang disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dalam tubuh akibat aktivitas yang dilakukan. Seringkali tubuh mengalami dehidrasi tanpa disadari, seperti mengabaikan minum air ketika muncul rasa haus, hal ini akan mengakibatkan tubuh mengalami dehidrasi.

7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh ( Sumber : rinatipskesehatan.blogspot.com )

Dehidrasi dianggap sangat sepele sehingga jarang diperhatikan oleh kebanyakan orang. Padahal dehidrasi adalah sesuatu yang sangat penting, kebanyakan dari mereka tidak tahu mengabaikan dehidrasi akan berdampak buruk bagi kesehatan.

Bahaya Dehidrasi Bagi Tubuh

Untuk memenuhi cairan pada tubuh, manusia harus mengkonsumsi cairan minimal sebanyak 8 gelas dalam sehari. Setiap hari orang akan mengeluarkan  cairan seperti ketika sedang berkeringat, buang air kecil, BAB, atau bahkan bernafas sekalipun juga mengeluarkan cairan. Apabila cairan dalam tubuh terus berkurang dan tidak diganti dengan cairan yang baru, maka akan menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi. Bahaya dehidrasi yang sering diabaikan oleh banyak orang antara lain :

1. Kulit kering

Salah satu manfaat minum air putih adalah untuk melembabkan dan menyehatkan kulit. Apabila tubuh mengalami dehidrasi maka asupan oksigen ke jaringan kulit menjadi berkurang sehingga menyebabkan kulit menjadi kering dan mempercepat terjadinya penuaan dini.

2. Sembelit

Sembelit disebabkan oleh usus besar yang kekurangan air. Usus besar yang kekurangan air akan mengalami gangguan pencernaan sehingga usus besar akan banyak menyerap cairan pada kotoran, kotoran yang cairannya diserap terlalu banyak adalah penyebab terjadinya sembelit. Selain itu, usus besar yang kekurangan cairan juga menyebabkan gerak kotoran dalam usus besar menjadi lambat.

3. Mudah lelah

Ketika seseorang mengalami dehidrasi aliran oksigen kedalam tubuh akan berkurang sehingga akan menyebabkan mudah lelah dan lemah. SElain itu, air juga sumber untuk menghasilkan energi. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat membuat enzim yang ada dalam tubuh kerjanya menjadi terhambat. Oleh sebab itu lah tubuh akan menjadi cepat lemas dan merasa lelah.

4. Hipertensi

Didalam darah terdapat cairan sebanyak 92 persen, cairan tersebut digunakan sebagai pengencer darah. Darah yang kekurangan cairan akan menyebabkan darah mengental, sehingga dapat menyumbat pembuluh darah dan mengakibatkan darah mengalir menjadi tidak lancar. Hal ini akan menyebabkan darah meningkatkan tekanannya agar alirannya menjadi lancar ke seluruh tubuh. Oleh karena itulah, kekurangan cairan dalam tubuh akan menyebabkan hipertensi.

5. Gangguan ginjal dan kandung kemih

Ketika tubuh seseorang mengalami dehidrasi,  maka racun dan limbah asam mampu memproduksi lingkungan untuk perkembangbiakan bakteri pada ginjal. Oleh sebab itu, ginjal akan terganggu dengan hadirnya bakteri. Sehingga sisa metabolisme akan ditampung terlebih dahulu pada kandung kemih dan pada akhirnyakandung kemih juga akan terganggu akibat bakteri yang ada dalam ginjal. Untuk itu, konsumsilah banyak minum air putih, agar kesehatan ginjal dapat terjaga dengan baik.

6. Kolesterol tinggi

Apabila tubuh kekurangan cairan, maka tubuh akan memproduksi banyak kolesterol untuk mencegah tubuh kehilangan banyak cairan.Oleh karena itu, konsumsilah banyak  cairan untuk tubuh untuk mencegah kolesterol tinggi yang disebabkan oleh dehidrasi.

7. Menggemukkan badan

Tubuh yang mengalami dehidrasi akan mengalami penumpukan lemak dan penumpukan racun dalam tubuh. Air yang masuk dalam tubuh akan menjadi penghancur lemak dan pemecah makanan yang masuk kedalam tubuh sehingga berat badan akan tetap ideal. Apabila lemak dan racun terus menumpuk, maka tubuh akan mengalami obesitas dan terkena penyakit berbahaya seperti diabetes basah dan stroke.

Demikan tadi bahaya dehidrasi bagi tubuh. Jangan pernah menganggap remeh bahaya akibat dehidrasi bagi kesehatan, karena dehisrasi akan sangat  berbahaya jika tidak segera diatasi.


Terima Kasih telah membaca Artikel 7 Bahaya Dehidrasi Bagi Kesehatan Tubuh. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.