4 Cara Mencegah Stretch Mark Pada Ibu Hamil

RahasiaSehat.net - Kehamilan merupakan anugrah terindah yang paling di tunggu oleh calon ibu. Banyak sekali perubahan pada ibu saat hamil. Banyak yang merasa terganngu dengan rasa gatal dan juga kulit meregang kering dan mulai munculnya garis-garis pada perut. Saat hamil kondisi tubuh ibu akan ikut menyesuaikan. Namun banyak juga ibu yang khawatir akan masalah stretch marks selama kehamilan. Perlu anda tau bahwa 70 persen ibu hamil mengalami kondisi kulit stretch marks. Stretch mark terjadi pada ibu hamil karena adanya peregangan kulit yang begitu cepat. Kulit juga memerlukan Asupan Makanan Untuk Kesehatan Kulit. Stretch mark pasti akan menganggu kecantikan oleh karena itu banyak para ibu hamil berlomba-lomba untuk mengatasinya. Selain itu stretch mark juga bisa terjadi karena ketidak seimbangan hormon sehingga dapat menganggu kulit untuk bergenerasi dan memproduksi Ceramide.

Oleh karena itu pada kesempatan kali ini saya akan berbagi cara mengatasi stretch mark pada ibu hamil :

1. Mengatur Pola Makan Baik Dan Sehat Dapat Mengatasi Stretch Mark Pada Ibu Hamil

Selama masa kehamilan sang ibu hamil harus menyeimbangkan pola makan. Selain untuk kepentingan perkembangan janin juga baik untuk kesehatan ibu. Untuk mengatasi atau mengurangi resiko stretch mark pada ibu hamil di sarankan makan buah dan sayuran yang sehat juga berserat. Selain itu juga baik mengkonsumsi makanan seperti wortel yang mengandung

vitamin A, vitamin E, vitamin C. Susu dan telur juga baik.

2. Jaga Kondisi Kenaikan Berat Badan Pada Ibu Hamil Dapat Mengatasi Stretch mark.

Pada saat kehamilan jika ibu hamil mengalami kondisi berat badan yang naik begitu drastis akan memperburuk resiko stretch mark.  Selain itu juga dapat berbahaya bagi kesehatan ibu maupun janin. Kenaikan normal berat badan ibu hamil biasanya 12-15 kg. Jika lebih dari itu maka kulit akan semakin mengalami peregangan sehingga stretch mark akan muncul.

3. Konsumsi Air putih Yang Cukup Dapat Mengatasi Stretch Mark pada Ibu Hamil.

Ibu hamil biasanya sering merasa lelah dan mudah dehidrasi dengan minum air putih akan meminimalisir hal tersebut. Selain itu dengan meminum 8 gelas sehari untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil juga akan membantu menjaga elastisitas kulit. Sehingga kulit akan terhindar dari stretch mark.

4. Melakukan Aktifitas Fisik Yang Ringan Dapat Mengatasi Stretch Mark Pada Ibu hamil.

Untuk tetap menjaga kebugaran tubuh pada ibu hamil juga perlu melakukan latihan fisik yang ringan. Sehingga dapat melancarkan sirkulasi darah dan oksigen, sehingga dapat membantu meminimalisir terjadinya stretch mark. Namun ada beberapa ibu hamil dengan kondisi tertentu dilarang untuk melakukan beberapa latihan fisik. Lebih baiknya anda bisa konsultasi ke dokter kandungan anda untuk mengetahui latihan fisik apa yang cocok bagi kondisi tubuh anda.

Itulah beberapa cara untuk meminimalisir terjadinya stretch mark pada ibu hamil. Selain cara diatas anda juga dapat meminimalisir stretch mark dengan tidak menggaruk kulit walaupun memang stretch mark dapat menimbulkan gatal. Atau anda juga dapat mengoleskan minyak zaitun atau pun bebi oil pada kulit agar kulit tetap terasa lembab.

Terima Kasih telah membaca Artikel Cara Mencegah Stretch Mark Pada Ibu Hamil. Perlu Anda ketahui bahwa artikel ini sepenuhnya bukan karya rahasiasehat.net. Kami hanya blogger yang tertarik untuk menulis konten-konten dengan tema kesehatan yang kami kumpulkan informasinya dari berbagai website kesehatan. Mohon maaf jika ada salah-salah dalam penulisan dan pemasangan gambar. Semoga Allah senantiasa membimbing kita ke jalan yang lurus dan diridloinya...

Terima Kasih sudah klik tombol Share di bawah ini. Semoga bermanfaat.